学ぶ＆遊べるスポット

キッザニア【介護福祉士】

子供が様々な職業体験ができるキッザニアでは介護福祉士の
体験もできます。

住所：東京都江東区豊洲2-4-9 アーバンドック ららぽーと豊洲1 ノースポート3階
【チケット料金】園児（3歳～）4000円より
　　　　　　　　※要予約（時期やプランにより料金は様々）
【体験内容】
・視界の悪いゴーグルをつけて車いすに乗る
・おもりやベルトを体につけて歩行する
【学べるポイント】
・高齢者の気持ちを知ることができる
・おじいちゃん、おばあちゃんの接し方について考えるきっかけになる
・介護の仕事の素晴らしさを知る

ロボットライド【ロボット体験】

ロボットライドではロボット工場の工場見学とロボットの搭乗体験が
できます。

住所：〒192-0154 東京都八王子市下恩方町１１００−１６
【参加費】3500円　※要予約
【体験内容】
・ロボットに乗って操作ができる
・ロボット作りを学べる組み立て体験ができる
・作ったロボットと記念撮影ができる
【学べるポイント】
・物作りの楽しさを感じることができる
・やりたいことをつきつめていくと夢が広がっていく

まとめ

夏休みに入り子供向けのイベントも増えてきましたね！
普段味わえない体験や学びは夏休みの最高の思い出になりますし、
子供の成長にもいい刺激になりそうですね。

教えてくれたのは医学博士の眞野まみこさんです。

N3睡眠

N3睡眠の効果の理由

ノンレム睡眠は
N1（うとうと）、N2（すやすや）、N3（ぐっすり）と3段階に別れているのですが、
一番眠りの深い「N3睡眠」は
・細胞修復
・疲労回復
・成長ホルモン分泌
・ストレス解消
に関わっていて
脳もカラダも休める重要な役割を果たしています。

N3睡眠をしっかり取ることが睡眠の質に直結します。

N3睡眠のやり方

N3睡眠のやり方【お風呂の1時間後に寝る】

1）お風呂の1時間後に寝る
2）忙しい人はシャワーでも可

N3睡眠のやり方【部屋を真っ暗にして寝る】

1）部屋を真っ暗にして寝る
2）遅い時間の蛍光灯や白色等でメラトニン（眠りを誘うホルモン）を止めない
3）携帯の光も直接目に入らない工夫をする

N3睡眠のやり方【朝まで一定の室温を保つ】

1）部屋の温度は26℃前後
2）部屋の湿度は50％前後
3）エアコンのタイマーを使うと室温が保てないのでNG

まとめ

「睡眠の質」はよく聞く言葉でしたが、ノンレム睡眠には段階があり
一番眠りの深いN3という良質な睡眠を取ることが身体には大切なんですね。

コストコ新商品

ハンドクリーナータオル

商品名：GOJO　ハンドクリーナータオル
価格：2980円
おすすめの理由：洗浄成分入りの使い捨てタオルが130枚入っている
　　　　　　　　油汚れ、泥汚れ、インク汚れなども落としてくれる

食洗機用洗剤

商品名：カークランドシグネチャー　ウルトラシャイン　食器洗い機用洗剤
価格：115個入　1638円
おすすめの理由：コスパがいい
　　　　　　　　洗浄力が高い
　　　　　　　　日本初上陸

スライダープール

商品名：インテックス キャンディファン プレイセンター プール
価格：6680円
おすすめの理由：女の子が喜ぶようなデザイン
　　　　　　　　シャワーやウォータースライダーが付いている最新型

テニスゲーム

商品名：スイングボールPRO
価格：5580円
おすすめの理由：世界で累計1400万個も売れているほどの人気
　　　　　　　　コンパクトに持ち運べてアウトドアなどにも最適
　　　　　　　　二人対戦でも一人でも遊べる

アウトドアチェア

商品名：リューパラ　シェードチェア
価格：9980円（オンラインで購入可）
おすすめの理由：大きな日除けが付いている
　　　　　　　　日陰がない場所でも涼しく過ごせる
　　　　　　　　一人で座れたり、二人座りのベンチにも変型できる

携帯ピザ窯

商品名：HONMA　ポータブルピザオーブン
価格：29800円
おすすめの理由：屋外やキャンプ場で本格的なピザが焼ける
　　　　　　　　約400℃の高温で素早く生地を焼くことが出来る
　　　　　　　　燃料はペレットなので取り扱いも楽ちん

パパイヤサラダ

商品名：パパイヤサラダ　スイートチリソース
価格：270円/100g
おすすめの理由：パパイヤとにんじんが千切りされたサラダ
　　　　　　　　ライスペーパーに包んで生春巻きやきんぴらにしたり
　　　　　　　　アレンジメニューも豊富

まとめ

今回のコストコの新商品は暑い夏にむけて楽しめる製品が満載でした！
便利なグッズやグルメまで幅広い新商品がおすすめされていたので
ぜひ、家庭でも取り入れてみてはいかがでしょうか？

はとバスツアー

世界のバイキングと東京湾クルーズ

ツアー名：第一ホテル東京　世界のバイキングと東京湾クルーズ
所要時間：約5時間半
料金：大人10800円（子供6800円）

【ツアー内容】
・第一ホテル東京「エトワール」でバイキング
・東京タワー・メインデッキ
・東京湾クルーズ
・桜田門（車窓）
・国会議事堂（車窓）

【人気の理由】
・第一ホテル東京のバイキングはローストビーフやパスタなど色んな国の料理が
　約50種類満喫できる
・東京湾クルーズでは豪華客船に乗ってレインボーブリッジ、お台場、晴海ふ頭を巡り
　50分間優雅な時間が楽しめる

リラックマとおでかけごゆるりとはとバスツアー

ツアー名：リラックマとおでかけ ごゆるりとはとバスツアー
所要時間：約6時間半
料金：大人11800円（子供7250円）

【ツアー内容】
・東京ドームホテル「リラッサ」でバイキング
・浅草観光と仲見世
・東京スカイツリー（展望デッキ）＆東京ソラマチ
・靖国神社（車窓）
・歌舞伎座（車窓）
【人気の理由】
・人気のキャラクターリラックマと一緒にはとバスを満喫できる
・はとバスツアー限定特典の雷おこし入り巾着ももらえる
・東京ドームホテルのバイキングはツアー限定「リラックマパフェ」が
　食べられる
・東京スカイツリーで時間もたくさんあってっ子供ともゆっくり楽しめる
・展望デッキ・天望回廊フォトサービスとTHESKYTREESHOPでつかえる
　10％割引の特典付きでお得

東京スカイツリーと浅草老舗の牛鍋

ツアー名：たっぷり満喫！東京スカイツリーと浅草老舗の牛鍋
所要時間：約5時間半
料金：大人8800円（中高生8230円　小学生5560円）

【ツアー内容】
・米久本店で牛鍋のランチ
・東京スカイツリー（天望回廊＆展望デッキ）
・浅草観光と仲見世
・銀座（車窓）

【人気の理由】
・米久の牛鍋のランチ普段は予約不可で行列必至だが
　はとバスツアーでは待たずに入店できる
・米久の牛鍋ランチは団体限定「山盛りセット」が楽しめる
・東京スカイツリーでは展望デッキだけではなく
　天望回廊にも行ける特別プランがある

東京名所散歩

ツアー名：東京名所散歩（皇居・浅草と東京タワー）
所要時間：約5時間半
料金：大人6800円（子供4490円）

【ツアー内容】
・葵丸進で天ぷらのランチ
・東京タワーメインデッキ
・皇居前広場
・浅草観光と仲見世
・国会議事堂（車窓）
・銀座（車窓）

【人気の理由】
・葵丸進のランチはとバス限定の天ぷら定食が食べられて
　花が咲いたような衣でサクサク。浅草の味が楽しめる
・浅草をたっぷり散策できる

まとめ

はとバスツアーで巡る東京観光は美味しい食事や
はとバスじゃないと味わえない限定特典があることが人気の秘密なんですね。
個人で行けば倍にもなる料金がはとバスツアーを使えば格安で楽しめることも
とっても嬉しいですね！