ダイエットは永遠のテーマ
だったりしますよね。

でも
・つらい運動はしたくない
・沢山のお金はかけたくない
・自分にあう方法が分からない

など、悩みも理想もさまざまですよね。

お金をかけたからと言って理想のカラダが手に入るとは
限らないし、
成功したとしても大切なのはその後の体型維持。
大金を使った後にリバウンドしてしまったら体にもメンタルにも
良くないですよね。

そこで今回はテレビなどで活躍している芸能人の
超手軽ですぐに試したくなる5つのダイエット法をまとめてみました。

深田恭子：朝バナナダイエット

　引用：Pinterest

深田恭子さんが取り組んだダイエットは朝バナナダイエットです。
その名の通り、朝食をバナナにするというものです。
深田恭子さんが実践したダイエット方法の中でも特に効果があったそう。

最近では朝食を抜く人も増えています。
朝食を取らないことが太る体質を作るとも言われているので
そういう方にはおすすめのダイエット法ですね。

浜崎あゆみ：コーヒーダイエット

浜崎あゆみさんが行ったダイエット法のなかで一番有名なのが
コーヒーダイエットです。

西野カナ：オリーブオイルダイエット

　引用：Pinterest

切ない女心を歌わせたら随一と言われた西野カナさん。
そんな西野カナさんが実践していたのは
オリーブオイルダイエットです。

misono：プーアール茶（プーアル茶）ダイエット

　引用：yahoo.co.jp

プーアール茶ダイエットは
タレントのmisonoさんが実践して話題になりました。
misonoさんは太りやすい体質ですが半年飲み続け
減量に成功しています。
モデルの山田優さんも愛用していることが有名です。

深田恭子：白湯ダイエット

　引用：Pinterest

深田恭子さんがまたまた登場。
深田恭子さんは白湯ダイエットで5kgの減量に成功しています。
米倉涼子さん、長澤まさみさん、田中みな実さんも
スタイルキープに白湯を飲んでいるそう。

まとめ

今回は
【超手軽5選】すぐに試したくなる芸能人ダイエット法
についてお話しました。
これなら出来そうと思うダイエット法はあったでしょうか？

ダイエットを「苦行」と考えると続かないですが
継続すれば自分の習慣になります。
そして
何かに取り組もうとしている自分をまず褒めてあげましょう。

・明確な目標を紙に書いてみる
・長期的な行動計画と立てる
・ダイエット仲間をつくる
・周りに宣言する
ダイエットと一緒にこんな行動を取ると継続する力にもなります。

まず出来そうなものを1つ選んでやってみると良いかと思います。